⚡ Découvrir que le stress peut aussi mobiliser

Le stress est souvent présenté uniquement sous son côté inconfortable. Pourtant, dans certaines situations, une activation ponctuelle peut aussi aider le corps et le cerveau à se préparer à agir. Un bon stress… c’est positif! est une affiche éducative qui présente cette idée dans un langage bref et visuel.

Autour d’un personnage central, quatre effets positifs sont mis en évidence : davantage de vigilance et de concentration, une diminution de la douleur, un apport d’énergie et une augmentation de la force physique. La présentation colorée permet d’introduire facilement la différence entre un stress qui mobilise et un stress qui devient trop intense ou difficile à gérer.

L’affiche constitue un point d’appui pour nuancer les discussions sur le stress et aider la personne à observer comment son niveau d’activation peut varier selon la situation.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 affiche éducative en couleur sur les effets positifs possibles du bon stress.
• 4 effets illustrés et nommés : augmentation de la vigilance et de la concentration, diminution de la douleur, apport d’énergie et augmentation de la force physique.
• Un personnage central et des repères visuels permettant de relier rapidement chaque effet au thème du stress.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’offrir une vision plus nuancée du stress en montrant qu’une activation peut parfois être utile. Cette ressource aide à amorcer une discussion sur les situations où le stress donne un élan, tout en laissant à l’adulte la possibilité de distinguer ce « bon stress » d’un niveau de stress trop élevé.

👥 Pour qui est-ce fait?

Cette affiche peut être utilisée par les intervenantes, intervenants, membres du personnel scolaire et parents auprès d’enfants ou de jeunes qui apprennent à mieux comprendre la réponse au stress.

🛠️ Comment l’utiliser?

Présentez l’affiche pendant une activité sur le stress et parcourez les quatre effets avec la personne ou le groupe. Invitez ensuite chacun à nommer une situation où le stress lui a donné de l’énergie, l’a rendu plus attentif ou l’a aidé à se préparer à agir.

💡 Exemple concret d’utilisation

Avant une présentation orale ou une compétition, l’adulte montre l’affiche et demande quels signes peuvent indiquer que le corps se prépare. La discussion peut ensuite porter sur la différence entre une activation qui aide à se mobiliser et une activation qui devient trop envahissante.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF d’une page contenant l’affiche en couleur, au format lettre portrait.

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