Conçu pour aider les adolescents qui souffrent d’anxiété, ce produit inclut un aide-mémoire pratique avec des questions aidantes à se poser, un schema de pensées et un thermomètre de l’anxiété pour mieux comprendre votre niveau d’anxiété.
Les cartes comprennent des questions telles que « Est-ce que je suis trop exigeant envers moi-même? », « Est-ce que j’attends le pire? » et « Est-ce que ce que je pense est vraiment la vérité? ». Ce produit est idéal pour ceux qui cherchent à identifier et à remettre en question leurs pensées négatives et irrationnelles.
