🐮 Le Stress des Examens avec Mimi — Explorer les défis et bâtir sa boîte à stratégies

Avant ou pendant un examen, le stress peut prendre plusieurs formes : peur de manquer de temps, difficulté à se concentrer, trou de mémoire, comparaison avec les autres ou impression qu’il faut absolument donner la réponse parfaite. Lorsque l’enfant se reconnaît dans une situation concrète, il devient plus facile de discuter de ce qu’il vit et de chercher une réponse adaptée.

Avec Mimi la vache comme personnage-guide, ce jeu éducatif propose des scénarios réalistes et un vaste choix de stratégies. L’enfant est invité à réfléchir, comparer différentes pistes et construire progressivement un répertoire personnel pour se préparer aux évaluations et traverser les moments plus exigeants.

📦 Inclus dans cet outil

• 12 cartes de scénarios sociaux illustrant différents défis vécus avant ou pendant un examen : gestion du temps, distractions, questions difficiles, incompréhension, doute, comparaison, anticipation du stress et souvenirs d’échecs.
• 22 cartes de solutions proposant des stratégies concrètes liées notamment à la préparation, l’ordre des questions, les pauses, la respiration, les pensées aidantes, les mots-clés, la demande d’aide et le mouvement.
• 2 cartes personnalisables pour ajouter des solutions propres à l’enfant.
• Deux aide-mémoires visuels, l’un pour avant l’examen et l’autre pour pendant l’examen, chacun offert en version remplie et en version vierge à personnaliser.
• Un guide illustré présentant Mimi, l’objectif, le fonctionnement et des planches récapitulatives des scénarios et solutions.

🎯 Objectif et bénéfices

L’outil vise à aider l’enfant à reconnaître plus précisément ce qui déclenche ou amplifie son stress scolaire. Les scénarios créent une distance sécurisante : il peut d’abord réfléchir à ce que Mimi pourrait faire, puis établir des liens avec ses propres expériences sans devoir se dévoiler immédiatement.

Les nombreuses solutions montrent qu’il n’existe pas une seule bonne façon de gérer le stress. Certaines stratégies se préparent plusieurs jours avant, d’autres s’utilisent directement pendant l’évaluation. Cette diversité permet de choisir des pistes réalistes selon le besoin, le contexte et les règles de la classe.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

• Enfants du primaire qui vivent du stress avant ou pendant les examens
• Élèves qui doutent de leurs capacités, se comparent ou se bloquent devant certaines questions
• Enseignants, orthopédagogues et personnel scolaire
• Parents, intervenants et psychoéducateurs

🛠️ Comment l’utiliser?

Choisissez un scénario et demandez à l’enfant ce que Mimi pourrait ressentir, penser ou faire. Laissez-le d’abord proposer ses propres idées, puis explorez les cartes de solutions pour trouver celles qui correspondent le mieux à la situation. Plusieurs réponses peuvent être pertinentes pour un même scénario.

Après quelques échanges, sélectionnez les stratégies que l’enfant souhaite retenir et inscrivez-les dans les aide-mémoires vierges. Les fiches remplies peuvent servir de modèle ou de banque d’idées, tandis que les versions personnalisables permettent de créer un rappel vraiment adapté.

💡 Exemple concret d’utilisation

Un élève se reconnaît dans le scénario où Mimi reste bloquée devant une question difficile. Il associe ce scénario aux cartes « passer une question difficile », « débuter par les questions faciles » et « prendre de courtes pauses ». Avec l’adulte, il choisit l’ordre dans lequel essayer ces stratégies lors de sa prochaine évaluation et l’inscrit sur son aide-mémoire.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 2 fichiers PDF couleur totalisant 37 pages : un document de 24 pages avec les cartes et un document de 13 pages comprenant le guide, les aide-mémoires et les planches récapitulatives.

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