🤝 Mieux comprendre les liens qui entourent et soutiennent une personne
Un cercle social ne se résume pas au nombre de personnes que l’on connaît. La proximité, la confiance, le sentiment d’appartenance et la disponibilité du soutien influencent aussi la façon dont une personne vit ses relations. Mes outils de base en toute simplicité – Spécial Cercle social propose six outils visuels pour explorer ces différentes dimensions.
Le cahier permet de cartographier les relations, de distinguer les liens que l’on souhaite préserver, éloigner ou développer, puis de réfléchir à sa place dans différents groupes. Il comprend également une métaphore du filet de sécurité, une roue de satisfaction relationnelle et un court questionnaire.
Chaque outil est précédé d’une page qui en explique l’objectif, l’âge recommandé et plusieurs pistes d’utilisation. Les fiches peuvent être sélectionnées séparément selon le besoin; elles ne demandent pas de dévoiler toute sa vie relationnelle en une seule rencontre.
📦 Inclus dans cet outil
- 6 outils sur le cercle social, accompagnés de pages explicatives et de supports imprimables.
- Une carte du cercle social avec 3 niveaux de proximité et 5 sphères : famille, travail ou école, loisirs et vie sociale, services et professionnels.
- Une fiche « Comprendre mes liens » pour représenter le cercle actuel, une personne à éloigner et une personne à ajouter.
- Une fiche sur le sentiment d’appartenance comprenant 5 questions ouvertes.
- Un « filet de sécurité » illustré avec 7 espaces pour identifier personnes, ressources, activités ou repères soutenants.
- Deux roues de satisfaction notées de 1 à 10 : une version avec 5 sphères relationnelles et une version vierge à personnaliser.
- Un petit questionnaire sur le cercle social comprenant 4 questions.
🎯 Objectif et bénéfices
Les outils visent à rendre le réseau social plus visible et à soutenir une réflexion sur la qualité perçue des liens. Ils peuvent aider à reconnaître les relations nourrissantes, les besoins non comblés, les zones d’isolement et les ressources déjà présentes.
La personne peut aussi préciser ce qu’elle recherche dans ses relations : écoute, confiance, appartenance, légèreté, sécurité ou réciprocité. Cette prise de conscience offre une base pour choisir une action réaliste, comme reprendre contact, demander du soutien, poser une limite ou explorer un nouveau milieu.
Les fiches reflètent une perception à un moment donné; elles ne mesurent pas objectivement la qualité d’une relation et ne remplacent pas une évaluation de sécurité. Toute révélation de violence, d’exploitation, d’intimidation ou de danger doit être accueillie et prise en charge selon le contexte.
👨👩👧👦 Pour qui est-ce fait?
Le cahier peut être utilisé avec des enfants, adolescents ou adultes accompagnés par un parent, un enseignant, un éducateur spécialisé, un psychoéducateur ou un autre intervenant. Les âges recommandés inscrits varient selon les fiches : 7 ans et plus, 8 ans et plus ou 10 ans et plus.
Il convient aux rencontres individuelles, aux groupes, au milieu scolaire, à la maison ou à une démarche portant sur l’isolement, l’intégration, les transitions ou les besoins relationnels.
🛠️ Comment l’utiliser?
Commencez par la carte du cercle social pour dresser un portrait général. Invitez la personne à placer les gens selon la proximité ressentie, sans exiger qu’elle remplisse toutes les sphères. Utilisez ensuite « Comprendre mes liens » ou la roue de satisfaction pour approfondir un aspect précis.
Le filet de sécurité est utile pour repérer les ressources accessibles pendant une période difficile. Associez chaque élément à une action concrète, comme appeler une personne, rejoindre un lieu ou pratiquer une activité. Revenez aux fiches plus tard pour observer ce qui a changé.
💡 Exemple concret d’utilisation
Après un changement d’école, un adolescent dit ne connaître personne. Avec son intervenante, il complète la carte du cercle social et constate que plusieurs soutiens familiaux et professionnels demeurent présents, même si la sphère scolaire est presque vide.
Ils utilisent ensuite la roue de satisfaction et le questionnaire pour préciser ce qui lui manque : une personne avec qui partager des moments agréables. Il choisit une première action, participer à une activité correspondant à ses intérêts, tout en inscrivant les adultes disponibles dans son filet de sécurité.
🎨 Format du téléchargement
Vous recevez 2 fichiers PDF de 16 pages chacun : une version couleur et une version noir et blanc, pour un total de 32 pages. Un document distinct présentant les conditions d’utilisation accompagne également le téléchargement.
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