Les 7 Pensées des enfants

💭 Explorer les pensées qui font du bien, qui attristent, qui amusent ou qui inquiètent

Les pensées sont invisibles, mais elles influencent fortement la façon dont un enfant se sent et réagit. Les rendre plus concrètes aide à les observer, à les nommer et à comprendre qu’elles peuvent prendre plusieurs formes selon les situations.

Les pensées des enfants propose des pages illustrées à compléter autour de différentes catégories : les pensées aidantes, celles qui font du bien, celles qui rendent triste, les pensées négatives, celles qui font rire et celles qui font peur ou qui stressent. Chaque personnage est entouré de bulles vierges où l’enfant peut écrire, dessiner ou dicter ce qui se passe dans sa tête.

Deux pages supplémentaires permettent d’approfondir les pensées rouges qui font peur et les pensées vertes aidantes. Une page couverture complète l’ensemble pour faciliter son organisation en cahier.

📦 Inclus dans cet outil

6 pages thématiques à compléter sur les pensées aidantes, agréables, tristes, négatives, drôles et inquiétantes.
2 pages supplémentaires à compléter consacrées aux pensées rouges qui font peur et aux pensées vertes aidantes.
1 page couverture illustrée intitulée « Les pensées ».
Plusieurs bulles de pensée et de parole vierges pour écrire, dessiner ou dicter des exemples personnels.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider l’enfant à prendre conscience de son dialogue intérieur et à différencier les pensées selon l’effet qu’elles produisent. Cette observation peut enrichir son vocabulaire, faciliter l’expression de ce qui l’habite et ouvrir la voie à une réflexion sur les pensées plus ou moins aidantes.

L’activité ne cherche pas à éliminer toutes les pensées difficiles. Elle permet plutôt de les reconnaître dans un cadre sécurisant et d’identifier celles qui peuvent être nuancées ou accompagnées d’une stratégie.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

L’outil convient aux enfants d’âge scolaire, avec une adaptation par le dessin ou la dictée pour ceux qui écrivent moins facilement. Il peut être utilisé par les parents, les intervenantes et intervenants, les éducatrices et éducateurs et le personnel scolaire.

🛠️ Comment l’utiliser?

Choisissez une page correspondant à la situation ou à l’état de l’enfant. Invitez-le à remplir quelques bulles avec des mots, des phrases ou des dessins. Explorez ensuite ce que chaque pensée lui fait ressentir et ce qu’elle lui donne envie de faire.

Avec les pages rouges et vertes, vous pouvez comparer une pensée qui augmente le stress à une pensée plus aidante, tout en conservant une formulation réaliste et crédible pour l’enfant.

💡 Exemple concret d’utilisation

Avant une présentation, un enfant inscrit « tout le monde va rire de moi » dans une pensée qui fait peur. Avec l’adulte, il complète ensuite une pensée verte : « Je peux regarder mes notes et demander une pause si j’en ai besoin ».