Les pastilles de l'estime de soi

🌈 Dix-huit questions pour reconnaître ses forces et ce qui nous rend fier

Parler de soi positivement n’est pas toujours facile. Certains jeunes trouvent rapidement leurs défauts, mais ont besoin d’un peu plus de temps et de soutien pour nommer leurs qualités, leurs réussites ou les personnes qui les inspirent. Les pastilles de l’estime de soi transforme cette exploration en échanges simples et colorés.

Chaque carte ronde présente un visuel au recto et une question ouverte au verso. Les questions invitent à réfléchir à ses forces, à ses relations, à ses réactions devant les erreurs et aux expériences qui nourrissent la confiance.

Le format permet à l’adulte de choisir une seule question ou d’en utiliser plusieurs selon le contexte, sans imposer un ordre fixe ni une bonne réponse.

📦 Inclus dans cet outil

18 cartes rondes recto verso à imprimer et à découper, réparties dans un fichier de 6 pages.
18 questions ouvertes sur les qualités, les réussites, la fierté, les erreurs, l’encouragement, l’amitié, le soutien, les forces, les passions, l’inspiration, l’acceptation, les apprentissages et les activités qui font du bien.
Des rectos illustrés et variés permettant de reconnaître facilement les cartes et d’ajouter une dimension ludique aux échanges.

🎯 Objectif et bénéfices

Les cartes visent à aider le jeune à construire une vision plus nuancée et positive de lui-même. Elles l’amènent à reconnaître ce qu’il apprécie chez lui, les défis qu’il a traversés, les personnes qui le soutiennent et les situations où il a été capable d’avancer.

Les questions sur les erreurs et les difficultés permettent aussi de parler d’estime de soi sans se limiter aux réussites. Elles ouvrent la porte à la bienveillance envers soi, à l’apprentissage et aux moyens de s’encourager lorsqu’une expérience est plus exigeante.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Le jeu convient aux enfants et aux adolescents. Il peut être utilisé par les psychoéducateurs, éducateurs, enseignants, travailleurs sociaux, autres intervenants et parents, en rencontre individuelle, en petit groupe, en classe ou à la maison.

🛠️ Comment l’utiliser?

Imprimez les pages en recto verso en vérifiant l’orientation de votre imprimante, puis découpez les pastilles. Invitez le jeune à piger une carte et à répondre à la question à son rythme. L’adulte peut reformuler, demander un exemple ou partager lui aussi une réponse afin de soutenir l’échange.

Pour un groupe, chacun peut choisir une carte, répondre s’il le souhaite et écouter les réponses des autres. Les cartes peuvent également servir de rituel d’ouverture ou de conclusion lors de plusieurs rencontres.

💡 Exemple concret d’utilisation

Un jeune affirme qu’il n’est bon dans rien. L’intervenant lui propose quelques pastilles liées aux victoires, aux qualités et aux encouragements. À partir d’une question sur une petite victoire personnelle, le jeune se rappelle une situation où il a persévéré. L’adulte l’aide ensuite à nommer la qualité mobilisée dans cette expérience.