📵 Quatre repères simples pour encadrer les écrans

Les règles liées aux écrans sont plus faciles à retenir lorsqu’elles sont formulées clairement et associées à des moments précis. La règle des 4 PAS d’écran rassemble sur une seule affiche quatre repères concrets pour soutenir les routines familiales ou éducatives.

L’affiche propose de garder certains moments sans écran : le matin, dans la chambre, pendant les repas et avant le coucher. Chaque repère est accompagné d’une courte explication liée à l’attention, aux activités sans écran, aux échanges familiaux ou à la préparation au sommeil.

Son décor rose de Saint-Valentin et ses deux téléphones illustrés en font un aide-mémoire visuel qui peut être affiché à la maison, en classe ou dans un local d’intervention.

📦 Inclus dans cet outil

• Une affiche couleur imprimable intitulée « Règle des 4 PAS d’écran ».
• 4 repères sans écran : le matin, dans la chambre, pendant les repas et avant le coucher.
• Une courte explication sous chaque repère pour en préciser le contexte et l’intention.

Le fichier ne contient pas de tableau de suivi, de contrat familial, de guide ni de fiche à compléter.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est de rendre les attentes plus prévisibles en les associant à quatre situations faciles à reconnaître. L’affiche peut réduire le besoin de répéter longuement la règle et offrir un point de référence commun pour l’adulte et le jeune.

Elle peut aussi ouvrir une discussion sur les moments où les écrans prennent trop de place et sur les activités, échanges ou routines que la famille souhaite préserver.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette affiche peut être utilisée par les parents, enseignants, éducateurs spécialisés, psychoéducateurs et autres intervenants qui souhaitent présenter des repères simples autour de l’utilisation des écrans.

Aucun âge précis n’est indiqué. Les adultes peuvent adapter les règles aux besoins, aux responsabilités et à la réalité de chaque famille ou milieu plutôt que de les appliquer sans discussion.

🛠️ Comment l’utiliser?

Lisez les quatre repères avec le jeune et expliquez ce qu’ils signifient concrètement dans votre contexte. Décidez où les appareils seront déposés et quelles exceptions raisonnables peuvent s’appliquer, notamment lorsqu’un écran est requis pour une tâche précise.

Affichez ensuite le document dans un endroit stratégique, par exemple près de l’espace familial ou de la zone où les appareils sont rangés. Revenez à la règle calmement et ajustez la routine si elle ne correspond pas à la réalité du milieu.

💡 Exemple concret d’utilisation

Une famille souhaite rendre les repas plus disponibles aux échanges. Elle choisit d’abord le repère « pas d’écran pendant les repas » et détermine un endroit où déposer les téléphones avant de s’asseoir.

Une fois cette routine mieux installée, elle ajoute le repère avant le coucher. L’affiche sert alors de rappel commun, tandis que les détails de la routine sont décidés avec les enfants.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez un fichier PDF couleur d’une page contenant une affiche verticale prête à imprimer avec quatre repères liés à l’utilisation des écrans.

Produit numérique à télécharger. Aucun article physique ne sera expédié.