🚀 Un repère visuel pour parler de l’envie de se mettre en action
Le thermomètre de la motivation présente une échelle en cinq niveaux, allant de « très peu motivé » à « motivation maximale ». Chaque niveau décrit l’envie de commencer, l’énergie disponible, l’hésitation ou la détermination ressentie face à un objectif.
L’affiche peut aider une personne à situer son état actuel et à communiquer plus précisément qu’avec une simple question comme « Es-tu motivé? ». Elle ouvre ensuite la porte à une discussion sur ce qui facilite ou freine la mise en action.
Le thermomètre décrit des expériences possibles, mais ne mesure pas objectivement la motivation et ne fournit pas, à lui seul, les stratégies pour passer d’un niveau à l’autre.
📦 Inclus dans cet outil
- Une affiche couleur d’une page présentant un thermomètre de la motivation gradué de 1 à 5.
- 5 niveaux : Très peu motivé; Faible motivation; Motivation moyenne; Bonne motivation; Motivation maximale.
- Une courte description de l’énergie, de l’envie, de l’hésitation et de la mise en action à chaque niveau; aucun curseur, questionnaire ou plan d’action n’est inclus.
🎯 Objectif et bénéfices
L’objectif est d’offrir un vocabulaire commun pour faire un état des lieux. Le niveau choisi peut aider à distinguer une envie présente mais hésitante d’un sentiment d’être complètement bloqué ou, au contraire, prêt à agir.
La discussion peut ensuite porter sur l’objectif, le sens qu’il a pour la personne, la première étape possible, le soutien nécessaire et les obstacles concrets qui influencent l’engagement.
Une faible motivation ne signifie pas nécessairement un manque d’effort. La fatigue, l’anxiété, la dépression, une difficulté d’apprentissage, un objectif imposé, un manque de ressources ou un environnement inadéquat peuvent jouer un rôle. L’affiche ne doit pas servir à culpabiliser ni à pousser une personne au-delà de ses capacités.
👨👩👧👦 Pour qui est-ce fait?
L’affiche peut être utilisée avec des enfants, des adolescents ou des adultes capables de réfléchir à leur niveau d’engagement, avec un parent, un enseignant, un éducateur spécialisé, un psychoéducateur ou un autre intervenant.
Aucun âge précis n’est indiqué. Les formulations doivent être expliquées et nuancées, particulièrement celles qui associent la motivation à la pression ou aux « excuses ».
🛠️ Comment l’utiliser?
Présentez les cinq niveaux et demandez lequel ressemble le plus à l’état actuel de la personne pour un objectif précis. Évitez de chercher une cote générale qui définirait sa motivation dans tous les domaines.
Explorez ce qui explique ce niveau, ce qui dépend de la personne et ce qui relève du contexte. Si elle souhaite avancer, identifiez une étape réaliste ou une adaptation plutôt que d’exiger directement un niveau plus élevé.
Le document ne contient pas de fiche de suivi. Les facteurs, stratégies et changements peuvent être notés sur un support séparé et réévalués plus tard.
💡 Exemple concret d’utilisation
Un adolescent se situe au niveau 2 pour commencer un travail scolaire. Il explique qu’il veut le faire, mais ne comprend pas la consigne et se sent fatigué.
L’enseignante clarifie la tâche et propose une première étape courte. Le thermomètre sert à identifier les obstacles; il n’est pas utilisé pour lui reprocher un manque de motivation.
🎨 Format du téléchargement
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