🫖 De quelle tasse de positivi-thé as-tu besoin aujourd’hui?

Il y a des journées où l’on a besoin de ralentir, d’autres où l’on gagnerait à se parler avec plus de douceur. De quelle tasse de positivi-thé as-tu besoin aujourd’hui? est une affiche colorée qui transforme cette réflexion en un choix visuel simple.

Six tasses illustrées sont disposées sur deux tablettes, chacune associée à un besoin ou à une intention bienveillante. La personne peut regarder l’affiche, repérer la tasse qui lui parle le plus et mettre des mots sur ce qu’elle souhaite s’offrir dans le moment présent.

Les motifs fleuris, les fraises, les cœurs, l’ourson, les pois et les plantes créent un univers doux et accueillant. Le jeu de mots « positivi-thé » ajoute une touche légère tout en gardant le message centré sur la façon de prendre soin de soi.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 affiche imprimable « De quelle tasse de positivi-thé as-tu besoin aujourd’hui? ».
• 6 tasses illustrées, chacune associée à une intention précise.
• Me faire confiance.
• Respecter mon rythme.
• Me parler doucement.
• Me rappeler que je suis assez.
• Prendre soin de moi.
• Me donner le droit à l’erreur.

Le téléchargement contient 1 fichier PDF totalisant 1 page.

🎯 Objectif et bénéfices

L’affiche offre une façon accessible d’amorcer une réflexion sur ce dont la personne a besoin aujourd’hui. Les six options ne cherchent pas à mesurer une émotion ni à imposer un état positif : elles proposent plutôt différents gestes intérieurs liés à la confiance, au rythme, à l’auto-compassion, au soin et au droit de se tromper.

Le choix d’une tasse peut aider à préciser un besoin qui serait autrement difficile à exprimer. L’adulte peut ensuite écouter ce que ce choix signifie pour la personne, sans supposer que la même tasse aura toujours le même sens pour tout le monde.

L’affiche demeure un support visuel et non un programme complet. Elle ne contient pas de cartes, de journal quotidien, de fiches de pleine conscience ni d’activités complémentaires.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui?

Cette affiche peut être utilisée par les parents, les enseignantes et enseignants, les éducatrices et éducateurs, les intervenantes et intervenants ainsi que les autres adultes qui souhaitent offrir un choix visuel pour parler de bienveillance envers soi.

Le PDF ne précise pas de groupe d’âge. L’adulte peut donc déterminer si les formulations conviennent à l’enfant, à l’adolescent ou à l’adulte qu’il accompagne et adapter sa façon d’introduire l’affiche.

🛠️ Comment l’utiliser?

Imprimez l’affiche et placez-la dans un endroit visible. Invitez la personne à choisir une tasse en fonction de ce qui lui ferait du bien aujourd’hui. Vous pouvez simplement accueillir sa réponse ou lui demander ce qui l’a amenée à faire ce choix.

Pour éviter que l’exercice devienne automatique, revenez au sens concret de l’intention choisie. Si la personne sélectionne « respecter mon rythme », demandez-lui ce que respecter son rythme pourrait vouloir dire dans sa journée. Cette question est une suggestion d’utilisation; elle n’est pas fournie comme fiche à remplir.

💡 Exemple concret d’utilisation

Avant une journée chargée, une jeune choisit la tasse « me donner le droit à l’erreur ». Elle explique qu’elle doit présenter un travail et qu’elle a peur d’oublier un mot. L’adulte l’aide à formuler un rappel réaliste : elle peut être bien préparée tout en acceptant que sa présentation ne soit pas parfaite.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF de 1 page, prêt à télécharger et à imprimer. Le fichier contient l’affiche complète avec les six tasses et leurs six intentions.

Produit numérique à télécharger. Aucun article physique ne sera expédié.