🍕 Ma pizza des émotions : une activité à découper pour nommer ce qui se passe à l’intérieur

Les émotions ne viennent pas toujours seules, et il peut être difficile pour un enfant de choisir un seul mot pour expliquer ce qu’il ressent. Ma pizza des émotions transforme cette exploration en activité concrète : l’enfant sélectionne des pepperonis représentant différentes émotions, les découpe puis les place sur sa propre pizza.

Le matériel propose dix-huit émotions déjà nommées, allant de la tristesse, la colère ou l’inquiétude jusqu’au calme, à la fierté, à la motivation et à l’amusement. Des pepperonis vierges permettent également d’ajouter une émotion, un mot personnel ou un dessin lorsque la liste ne correspond pas entièrement à l’expérience de l’enfant.

L’activité peut être réalisée à partir de ce que l’enfant ressent maintenant, d’une situation récente ou d’un événement à venir. Il peut choisir de parler de ses sélections, les dessiner ou simplement les placer sur la pizza sans être obligé d’expliquer tout ce qu’il vit. Le support ouvre ainsi une discussion tout en respectant son rythme et son niveau d’aisance.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 page de déroulement qui explique comment présenter, choisir, découper et coller les émotions.
• 18 pepperonis d’émotions déjà nommées : triste, heureux·se, fâché·e, surpris·e, calme, excité·e, gêné·e, fier·ère, déçu·e, seul·e, coupable, frustré·e, stressé·e, motivé·e, confiant·e, débordé·e, inquiet·ète et amusé·e.
• 9 pepperonis vierges à compléter avec un autre mot ou un dessin.
• 1 grande base de pizza sur laquelle placer ou coller les émotions choisies.

Le téléchargement contient 1 fichier PDF totalisant 6 pages, incluant la couverture.

🎯 Objectif et bénéfices

L’activité vise à soutenir la reconnaissance et la nomination des émotions à l’aide d’un format visuel et manipulable. Le fait de choisir parmi plusieurs mots peut être plus accessible que de répondre directement à une question ouverte comme « Comment te sens-tu? ».

La présence d’émotions agréables, désagréables ou plus nuancées rappelle aussi qu’une expérience peut contenir plusieurs ressentis à la fois. Un enfant peut, par exemple, être motivé et inquiet devant une nouveauté, ou fier et encore un peu déçu après un défi. La pizza permet de représenter cette diversité sans demander de réduire le vécu à une seule émotion.

Les modèles vierges donnent une place aux mots qui ne figurent pas dans la liste et aux enfants qui préfèrent dessiner. L’adulte peut ainsi partir de la sélection réelle de l’enfant plutôt que d’imposer une interprétation de ce qu’il devrait ressentir.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Ma pizza des émotions s’adresse principalement aux enfants d’âge préscolaire ou scolaire qui développent leur vocabulaire émotionnel ou qui bénéficient d’un support concret pour parler de leur vécu.

Elle peut être utilisée par les parents, enseignantes et enseignants, éducatrices et éducateurs, psychoéducatrices et psychoéducateurs ainsi que les intervenantes et intervenants, en rencontre individuelle, en petit groupe ou en classe. L’adulte choisit le niveau de discussion selon l’âge et la disponibilité de l’enfant.

🛠️ Comment l’utiliser?

Imprimez la pizza et les pages de pepperonis. Présentez d’abord quelques émotions en vérifiant que l’enfant comprend les mots. Invitez-le ensuite à choisir celles qui correspondent à ce qu’il ressent souvent, à ce qu’il a vécu récemment ou à une situation précise.

L’enfant peut découper les pepperonis choisis et les coller sur la pizza. S’il souhaite ajouter un autre ressenti, utilisez un modèle vierge pour écrire son mot ou dessiner un visage. Il n’est pas nécessaire d’utiliser tous les éléments ni de terminer l’activité en une seule rencontre.

Observez ensuite la pizza ensemble. Posez une question à la fois et laissez à l’enfant la possibilité de ne pas répondre. Vous pouvez lui demander quelle émotion il souhaite expliquer, ce qui l’a aidé à la reconnaître ou si l’une d’elles aurait besoin de plus d’attention aujourd’hui.

💡 Exemple concret d’utilisation

Après une première journée dans un nouveau groupe, un enfant dit seulement que « c’était correct ». L’intervenante lui présente les pepperonis et lui propose de choisir ceux qui ressemblent à sa journée. Il sélectionne amusé, gêné et inquiet, puis ajoute sur un modèle vierge le mot « curieux ».

Ils collent ces quatre émotions sur la pizza. L’enfant choisit de parler de la gêne et explique qu’il ne connaissait personne au début. L’intervenante accueille son récit sans lui demander d’expliquer chaque pepperoni; la pizza a simplement créé une voie plus accessible pour commencer la conversation.

🎨 Format du téléchargement

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