🧠 Comment fonctionne mon attention? – Affiche éducative pour comprendre les types d’attention

L’attention, c’est bien plus qu’être simplement concentré! Cette affiche éducative gratuite présente de manière claire et visuelle les différents types d’attention qui permettent à notre cerveau de fonctionner au quotidien. Inspirée du modèle reconnu de Van Zomeren et Brouwer (1994), elle explique comment l’intensité et la sélectivité de notre attention travaillent ensemble pour nous aider à rester éveillés, à nous concentrer sur ce qui compte et à gérer plusieurs tâches à la fois.

Grâce à des illustrations charmantes d’un cerveau personnifié et à un langage simple, l’affiche démystifie quatre dimensions essentielles de l’attention : l’alerte (être prêt à réagir), l’attention sélective (se concentrer malgré les distractions), l’attention soutenue (rester concentré dans le temps) et l’attention divisée (partager son attention entre deux tâches). C’est un outil parfait pour aider les jeunes, les adultes et les intervenants à mieux comprendre comment fonctionne ce mécanisme cognitif essentiel et à reconnaître les défis qui peuvent survenir.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 affiche éducative illustrée présentant les 4 types d’attention (l’alerte, l’attention sélective, l’attention soutenue et l’attention divisée) selon les dimensions d’intensité et de sélectivité

🎯 Objectif et bénéfices

Cette affiche permet de comprendre les différentes facettes de l’attention et comment le cerveau coordonne le tout pour nous aider à choisir où porter notre attention et l’ajuster au besoin. Elle aide à identifier les types d’attention sollicités dans différentes situations (être prêt à réagir, se concentrer malgré les distractions, rester concentré longtemps, ou partager son attention). C’est un support visuel idéal pour expliquer les mécanismes attentionnels, normaliser les difficultés d’attention et ouvrir la discussion sur les stratégies d’adaptation. L’outil favorise une meilleure conscience de soi et une compréhension des défis liés au déficit d’attention ou aux situations exigeantes sur le plan cognitif.

🛠️ Comment l’utiliser?

Affichez l’outil dans un espace visible (classe, bureau, salle de rencontre) pour servir de référence visuelle lors d’explications sur l’attention. Utilisez-le comme support lors d’interventions individuelles ou de groupe pour expliquer les différents types d’attention et aider la personne à identifier lesquels sont plus difficiles pour elle. L’affiche peut aussi servir de point de départ pour discuter des stratégies qui soutiennent chaque type d’attention (par exemple, réduire les distractions pour l’attention sélective, ou prendre des pauses pour l’attention soutenue).

💡 Exemple concret d’utilisation

Un psychoéducateur pourrait afficher cet outil dans son bureau et l’utiliser pour expliquer à un jeune ayant un TDAH pourquoi partager son attention entre deux tâches (attention divisée) ou rester concentré longtemps sur ses devoirs (attention soutenue) est plus difficile pour lui. En pointant les illustrations, l’intervenant aide l’enfant à comprendre que ce n’est pas un manque de volonté, mais bien une particularité du fonctionnement de son cerveau, et ensemble, ils peuvent identifier des stratégies adaptées à chaque type d’attention.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF de 1 page.

Produit numérique à télécharger. Aucun article physique ne sera expédié.