Comment te sens tu aujourd'hui

😊 Un support visuel pour répondre à une grande question

« Comment te sens-tu aujourd’hui? » peut sembler une question toute simple, mais trouver le bon mot demeure parfois difficile. Cette affiche propose 17 états et émotions illustrés pour offrir à l’enfant des repères concrets lorsqu’il souhaite exprimer ce qui se passe à l’intérieur de lui.

Les personnages représentent des ressentis variés, agréables comme inconfortables : la joie, la fierté et le calme côtoient notamment la tristesse, la colère, la peur, la fatigue, la déception et le sentiment d’impuissance. Cette diversité aide à montrer qu’une journée peut être vécue de plusieurs façons et que chaque réponse mérite d’être accueillie.

Grâce aux mots associés aux illustrations, l’affiche peut soutenir l’identification émotionnelle et faciliter l’entrée en conversation. Elle devient un point de repère rapide dans une classe, un bureau d’intervention, un service de garde ou à la maison.

📦 Inclus dans cet outil

1 affiche éducative illustrée en couleur intitulée « Comment te sens-tu aujourd’hui? ».
17 états ou émotions nommés et illustrés : dégoûté, timide, fatigué, peur, fier, triste, surpris, amoureux, calme, colère, malade, heureux, joyeux, farceur, apeuré, déçu et impuissant.
Des personnages expressifs qui offrent des indices visuels pour aider l’enfant à associer un mot à son ressenti.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est de rendre le vocabulaire des émotions plus accessible et de soutenir l’enfant lorsqu’il cherche à communiquer son état du moment. Pouvoir pointer une illustration ou choisir un mot peut constituer une première étape avant d’expliquer une situation plus en détail.

L’affiche permet aussi à l’adulte d’accueillir la réponse avec curiosité, de valider le ressenti et d’explorer ce qui pourrait aider. Utilisée régulièrement, elle favorise une routine d’observation de soi sans imposer qu’une émotion soit rapidement changée ou corrigée.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

L’outil s’adresse principalement aux enfants. Il peut être utilisé par les intervenantes et intervenants, le personnel scolaire, les éducatrices et éducateurs ainsi que les parents qui souhaitent disposer d’un support simple pour parler des ressentis au quotidien.

🛠️ Comment l’utiliser?

Affichez le visuel à un endroit accessible et invitez l’enfant à regarder les personnages. Il peut nommer ou pointer celui qui se rapproche le plus de son état. Accueillez son choix, puis proposez une relance ouverte : « Qu’est-ce qui te fait sentir comme ça? » ou « De quoi aurais-tu besoin maintenant? ».

Il est également possible de revenir à l’affiche à différents moments de la journée afin d’observer si le ressenti a changé. Si aucun choix ne convient parfaitement, servez-vous-en comme point de départ pour chercher ensemble un autre mot.

💡 Exemple concret d’utilisation

À son arrivée, un enfant ne veut pas raconter ce qui s’est passé. Il pointe le personnage « déçu ». L’adulte valide ce mot et lui laisse un moment avant de demander ce qui l’a déçu. Ce repère visuel lui permet d’amorcer la conversation sans avoir à formuler immédiatement une longue explication.