💚 La Jalousie de Béa – Reconnaître l’émotion et apprendre à y répondre

La jalousie peut apparaître lorsqu’un autre enfant reçoit un compliment, une récompense, de l’attention ou quelque chose que l’on aimerait avoir. Même si cette émotion est normale, elle peut entraîner des pensées difficiles, des sensations physiques intenses et des comportements que l’enfant regrette ensuite.

La Jalousie de Béa propose un univers illustré pour aider l’enfant à comprendre cette émotion sans se sentir jugé. À travers l’histoire de Béa, des grilles d’auto-observation, des repères corporels et des situations concrètes, l’enfant apprend à reconnaître ce qui déclenche sa jalousie et la façon dont elle se manifeste.

Le guide présente ensuite des stratégies accessibles et une activité centrée sur les qualités personnelles. Dix cartes de scénarios sociaux permettent de remettre ces apprentissages en contexte et de chercher différentes façons de réagir avec davantage de calme et de recul.

📦 Inclus dans cet outil

• Un guide illustré de 17 pages présentant Béa, une explication de la jalousie et des exemples de situations dans lesquelles cette émotion peut apparaître.
• 3 grilles d’auto-observation comprenant 18 énoncés au total sur la jalousie vécue à la maison, avec les amis et à l’école.
• Une fiche sur 7 signes physiques possibles, ainsi que des exemples de pensées liées à la jalousie et des bulles vierges pour inscrire les siennes.
• 6 stratégies expliquées pour reconnaître l’émotion, en parler, porter attention à ce que l’on possède déjà, valoriser les autres, se donner un défi et considérer leur point de vue.
• Une activité du bocal pour noter les éléments que l’enfant aime chez lui et ceux qui le rendent fier.
• 10 cartes de scénarios sociaux portant sur les compliments, les réussites, le partage, les récompenses, l’attention et la comparaison.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider l’enfant à comprendre que la jalousie est une émotion qui peut être reconnue et exprimée sans définir qui il est. Les grilles et les exemples lui permettent d’observer les situations qui le touchent, les pensées qui apparaissent et les réactions de son corps.

Les stratégies ouvrent ensuite la porte à des réponses plus constructives. L’enfant peut apprendre à nommer ce qu’il ressent, demander du soutien, se rappeler ses propres forces ou essayer de comprendre ce que l’autre personne vit. Les scénarios permettent de pratiquer cette réflexion sans devoir commencer immédiatement par une situation personnelle.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette ressource convient aux enfants qui ont de la difficulté à composer avec la comparaison, le partage de l’attention, les réussites des autres ou la peur d’être moins aimé ou moins important. Elle peut être utilisée par les intervenantes et intervenants, le personnel scolaire, les éducatrices et éducateurs ainsi que les parents.

Le matériel peut soutenir une rencontre individuelle, un petit groupe, une activité en classe ou une discussion à la maison. L’adulte choisit les pages et scénarios adaptés au niveau de compréhension et à la réalité de l’enfant.

🛠️ Comment l’utiliser?

Commencez par présenter Béa et par lire les pages qui expliquent la jalousie. Invitez ensuite l’enfant à remplir seulement la grille correspondant au milieu qu’il souhaite explorer. Les signes physiques et les bulles de pensées peuvent l’aider à préciser ce qui se passe pour lui.

Parcourez les six stratégies, puis choisissez une carte-situation. Demandez à l’enfant ce que Béa pourrait ressentir, quelles pensées pourraient lui venir et quelle stratégie pourrait l’aider. L’activité du bocal peut être reprise au fil du temps pour ajouter de nouvelles forces ou fiertés.

💡 Exemple concret d’utilisation

Un enfant se sent mis de côté lorsqu’un camarade reçoit les félicitations de l’enseignante. Après avoir repéré cette situation dans la grille scolaire, il nomme la sensation qu’il ressent et une pensée qui lui vient. Avec l’adulte, il choisit ensuite une stratégie, comme reconnaître son émotion, se rappeler une de ses forces ou féliciter le camarade tout en se donnant un petit défi personnel.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 2 fichiers PDF couleur totalisant 27 pages : un guide de 17 pages et un document de 10 pages contenant les cartes de scénarios sociaux.

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