💡 À quoi servent les émotions?

Une émotion peut être agréable, inconfortable, intense ou discrète, mais elle porte souvent une information utile. Cette affiche explique trois grandes fonctions des émotions afin d’aider à les considérer comme des signaux à écouter plutôt que comme des réactions à faire disparaître immédiatement.

La ressource montre d’abord que les émotions peuvent guider nos décisions. Se sentir mal dans une situation peut indiquer qu’un changement mérite d’être envisagé, tandis qu’un sentiment de bien-être peut suggérer que l’on avance dans une direction qui nous convient. Elle explique ensuite que les émotions transmettent des messages sur ce qui se passe à l’intérieur de nous et dans notre environnement.

Des exemples concrets rendent ces idées faciles à discuter : la peur peut signaler un danger potentiel, la joie révéler ce qui nous fait du bien, la colère nous mobiliser devant une situation injuste et la tristesse indiquer un besoin de réconfort. L’affiche rappelle enfin que ces informations peuvent nous aider à réagir et à nous adapter au monde qui nous entoure.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 affiche psychoéducative illustrée et colorée présentant trois fonctions des émotions.
• Une explication de la façon dont elles peuvent guider les décisions.
• Des exemples montrant que les émotions envoient des messages sur le vécu intérieur et l’environnement.
• Une présentation de leur rôle dans la réaction et l’adaptation à ce qui se passe.
• Des exemples liés à la peur, à la joie, à la colère et à la tristesse.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider les enfants et les adultes à donner du sens aux émotions avant de chercher une stratégie pour les réguler. En identifiant le message ou la fonction possible d’une émotion, la personne peut mieux comprendre ce qu’elle vit, ce qui l’entoure et le besoin auquel elle pourrait répondre.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette ressource s’adresse aux enfants, parents, enseignants, éducateurs et intervenants qui souhaitent expliquer simplement l’utilité des émotions et ouvrir une discussion sur leurs messages.

🛠️ Comment l’utiliser?

Affichez-la dans une classe, un service de garde, un bureau d’intervention ou à la maison. Lorsqu’une émotion est nommée, choisissez l’une des trois fonctions et demandez : « Qu’est-ce que cette émotion pourrait essayer de te dire? » ou « Vers quelle action utile pourrait-elle te guider? »

💡 Exemple concret d’utilisation

Un enfant ressent de la colère après une règle qu’il trouve injuste. À l’aide de l’affiche, l’adulte reconnaît que la colère peut mobiliser vers un changement, puis l’aide à transformer cette énergie en une action adaptée : expliquer son point de vue, poser une question ou proposer une solution.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF d’une page, en couleur, prêt à imprimer et à afficher.

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