🌤️ Une météo intérieure pour dire comment on se sent

Répondre à la question « Comment te sens-tu aujourd’hui? » n’est pas toujours facile. Un enfant peut sentir que quelque chose se passe sans connaître le mot précis, hésiter entre plusieurs états ou avoir besoin d’un support visuel avant de pouvoir en parler.

Comment te sens-tu aujourd’hui ? propose sept possibilités illustrées par des personnages inspirés de la météo : joyeux, anxieux, excité, triste, fatigué, en colère et calme. Les expressions, les couleurs et les éléments météorologiques rendent chaque choix facile à repérer et offrent un point de départ concret à la conversation.

L’affiche peut soutenir une routine d’accueil, un retour après une activité ou une rencontre individuelle. L’enfant peut pointer une image, nommer un mot ou expliquer ce qui ressemble à son expérience. Il peut aussi choisir plus d’un état lorsque sa météo intérieure est nuancée.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 affiche émotionnelle illustrée en couleur dans un univers printanier et météorologique.
• 7 émotions ou états clairement nommés : joyeux(se), anxieux(se), excité(e), triste, fatigué(e), en colère et calme.
• Un personnage visuel distinct pour chaque choix, avec des expressions et des éléments météo qui soutiennent l’identification.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’offrir des mots et des images pour aider l’enfant à observer son état du moment. En choisissant parmi plusieurs possibilités, il peut préciser ce qu’il ressent sans être limité à « bien » ou « pas bien ».

Pour l’adulte, l’affiche facilite une question ouverte et fournit un repère commun pour poursuivre l’échange. Elle peut aider à distinguer, par exemple, l’excitation de l’anxiété ou le calme de la fatigue, tout en laissant l’enfant expliquer ce que le mot signifie pour lui.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette ressource s’adresse aux intervenantes, intervenants, enseignantes, enseignants, éducatrices, éducateurs et parents qui souhaitent soutenir l’identification et l’expression des émotions chez l’enfant. L’adulte peut adapter les questions et accepter une réponse verbale, gestuelle ou visuelle.

🛠️ Comment l’utiliser?

Affichez la ressource à hauteur de l’enfant et invitez-le à regarder les sept personnages. Demandez-lui lequel ressemble le plus à sa météo intérieure aujourd’hui. Il peut pointer une option, en choisir plusieurs ou dire qu’aucune ne correspond exactement.

Poursuivez avec une question simple, comme « Qu’est-ce qui te fait choisir celle-là? » ou « De quoi aurais-tu besoin maintenant? ». Évitez de corriger son choix : l’objectif est de mieux comprendre son expérience, pas de deviner à sa place.

💡 Exemple concret d’utilisation

À l’arrivée en classe, une enfant pointe à la fois « Excitée » et « Anxieuse ». L’enseignante lui demande ce qui rend ces deux états présents. Elle apprend que l’enfant a hâte à une activité spéciale, mais qu’elle craint de ne pas savoir quoi faire. Elles peuvent ensuite clarifier le déroulement ensemble.

🎨 Format du téléchargement

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