🧠 Fuir, attaquer ou figer – Trois façons de réagir au stress

Découvrez cette affiche psychoéducative colorée et percutante qui illustre les trois grandes réactions du cerveau face au stress : fuir, attaquer ou figer. Un outil essentiel pour aider les enfants et les adolescents à mieux comprendre leurs réactions corporelles et émotionnelles lorsqu’ils se sentent en danger, frustrés ou dépassés.

Cette affiche met en lumière, de façon claire et visuelle, les mécanismes naturels de protection du cerveau :

• L’attaque (ou combat) : quand la colère, la frustration ou le besoin de reprendre le contrôle prennent le dessus.

• L’inhibition (figer) : quand le corps et le cerveau se mettent sur pause, incapables d’agir.

• La fuite (ou évitement) : quand on cherche à s’éloigner du stress pour retrouver un sentiment de sécurité.

Conçue pour les intervenants, enseignants et parents, cette ressource aide à ouvrir la discussion avec les jeunes sur la gestion du stress et des émotions. Elle permet d’identifier plus facilement les réactions typiques face à un stress intense et d’aborder des stratégies de régulation émotionnelle adaptées.

Grâce à ses illustrations expressives et ses couleurs attrayantes, cette affiche capte l’attention des enfants tout en simplifiant des concepts complexes liés au fonctionnement du cerveau. On peut l’utiliser en classe, dans un bureau d’intervention ou à la maison comme point de repère pour nommer et comprendre les émotions.

💡 Par exemple, un intervenant peut s’en servir pour aider un enfant à reconnaître qu’il « fige » lorsqu’il est stressé, ou qu’il a tendance à « fuir » certaines situations. L’affiche devient alors un outil de réflexion et de dialogue favorisant la prise de conscience et la responsabilisation émotionnelle.

Imprimée en haute qualité, cette ressource allie esthétique et utilité, apportant une touche de couleur et de sens à tout espace d’intervention.

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