Je capture qui je suis

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Mes outils de base – Spécial résolution de conflits
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📸 Mettre en lumière ses forces, ses défis et ses fiertés

Je capture qui je suis est une fiche réflexive colorée qui invite l’enfant à faire un portrait nuancé de lui-même. À la manière de souvenirs que l’on capture en photo, il prend un moment pour reconnaître ce qu’il fait bien, ce dont il est fier et ce qui demeure plus difficile pour lui. Les trois questions sont courtes, concrètes et suffisamment ouvertes pour accueillir des réponses très personnelles.

L’activité met les forces et les défis sur une même page, sans réduire l’enfant à l’un ou à l’autre. Elle peut ainsi soutenir une conversation équilibrée sur la connaissance de soi : célébrer ce qui mérite de l’être, nommer une difficulté avec douceur et remarquer que plusieurs facettes peuvent coexister. Son format simple permet de l’intégrer facilement à une rencontre, à une activité en classe ou à un moment d’échange avec un parent.

📦 Inclus dans cet outil

1 fiche illustrée à compléter sur le thème « Mes forces, mes défis et mes fiertés »
Un espace pour nommer ses 3 plus grandes forces
Un espace pour inscrire ses 3 plus grandes fiertés
Un espace pour reconnaître 3 éléments qui sont plus difficiles pour soi
9 repères de réponse au total, répartis dans trois cadres colorés inspirés de photographies

🎯 Objectif et bénéfices

Cette fiche vise à aider l’enfant à porter un regard plus complet sur lui-même. La section sur les forces l’amène à identifier des qualités, des habiletés ou des façons d’être qu’il reconnaît chez lui. Les fiertés peuvent faire ressortir un effort, un progrès, une réalisation ou un moment important. La section sur les difficultés ouvre enfin un espace pour parler de ce qui demande davantage d’aide ou de pratique, sans effacer les éléments positifs déjà nommés.

Les réponses peuvent devenir des points de départ utiles pour mieux comprendre la perception que l’enfant a de lui-même, valoriser ses efforts et choisir un petit objectif réaliste. L’outil ne fournit pas une interprétation ou un plan d’intervention : il sert plutôt de support visuel pour faciliter une réflexion et une conversation bienveillantes.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

La fiche s’adresse aux enfants capables de réfléchir à quelques caractéristiques ou expériences personnelles, seuls ou avec l’accompagnement d’un adulte. Elle peut être proposée par un parent, un enseignant, un éducateur ou un intervenant dans un contexte individuel, familial, scolaire ou de groupe.

🛠️ Comment l’utiliser?

Présentez les trois questions une à la fois et laissez à l’enfant le temps de chercher ses réponses. S’il trouve difficile de parler de ses forces, l’adulte peut lui rappeler une situation concrète où il a persévéré, aidé quelqu’un ou réussi quelque chose, puis l’inviter à choisir les mots qui lui ressemblent. Pour les défis, privilégiez une formulation descriptive et évolutive, comme « quelque chose que je suis encore en train d’apprendre ».

L’enfant peut écrire de courtes réponses dans les espaces prévus ou les compléter avec l’aide d’un adulte. Une fois la fiche terminée, relisez-la ensemble et demandez-lui quelle réponse il aimerait expliquer davantage. Elle peut être conservée pour observer l’évolution de ses perceptions à un autre moment.

💡 Exemple concret d’utilisation

En rencontre, un enfant inscrit qu’il est créatif, attentif aux autres et persévérant. Parmi ses fiertés, il nomme un projet terminé et une situation où il a osé demander de l’aide. Il indique ensuite qu’il trouve difficile de parler devant un groupe. L’adulte s’appuie sur sa persévérance pour l’aider à choisir un petit pas réaliste, tout en laissant la fiche témoigner aussi de ses réussites.