🧪 Ma Potion Magique – Choisir les ingrédients d’une journée qui fait du bien

Qu’est-ce qui aide un enfant à se sentir bien, à avoir de l’énergie ou à traverser une journée plus facilement? La réponse peut être différente pour chacun : bouger, lire, passer du temps avec une personne importante, se reposer, rire ou prendre un moment de calme.

Cette activité créative invite l’enfant à composer une potion symbolique avec quatre ingrédients qui pourraient contribuer à une journée réussie. Il choisit parmi des images déjà proposées ou invente ses propres ingrédients, puis les découpe et les colle dans son chaudron.

La potion devient ensuite un support visuel pour expliquer ses choix et parler de ce qui lui apporte du plaisir, du réconfort, de la motivation ou de l’apaisement. L’activité combine ainsi réflexion personnelle, discussion et création manuelle dans un univers ludique.

📦 Inclus dans cet outil

• Une fiche « Ma potion magique » comprenant 4 emplacements où coller les ingrédients choisis.
• 18 ingrédients illustrés à découper représentant différentes sources de bien-être, de plaisir, de soutien, de mouvement, de calme et de repos.
• 9 ingrédients vierges personnalisables pour dessiner ou écrire ses propres idées.
• Une page de consignes expliquant comment choisir, découper, coller et discuter des ingrédients de sa potion.
• Une couverture illustrée dans un univers de chaudron et de potion magique.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider l’enfant à reconnaître les éléments qui contribuent à son bien-être et à exprimer ce dont il pourrait avoir besoin dans une journée. Le choix limité à quatre ingrédients l’amène à réfléchir à ses priorités et à expliquer ce qui rend chaque élément important pour lui.

Les cases personnalisables permettent d’adapter l’activité à sa réalité. La discussion qui suit peut faire ressortir des activités, des relations ou des habitudes que l’enfant souhaite intégrer davantage à son quotidien.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette ressource s’adresse aux enfants qui souhaitent explorer ce qui les aide à se sentir bien ou à passer une journée satisfaisante. Elle peut être utilisée par les parents, le personnel enseignant, les éducatrices et éducateurs ainsi que les intervenantes et intervenants.

Elle convient à la maison, en classe, en service de garde, en rencontre individuelle ou dans un atelier portant sur les besoins, le bien-être ou la connaissance de soi.

🛠️ Comment l’utiliser?

Présentez les ingrédients illustrés et invitez l’enfant à en choisir quatre. Demandez-lui ce que chacun représente pour lui, puis laissez-le les découper et les coller sur sa fiche. S’il ne trouve pas une idée importante, il peut la dessiner ou l’écrire dans une case vierge.

Une fois la potion terminée, discutez des ingrédients déjà présents dans son quotidien et de ceux qu’il aimerait retrouver plus souvent. La potion représente ses choix du moment et peut évoluer lors d’une autre utilisation.

💡 Exemple concret d’utilisation

Un enfant choisit le mouvement, un moment avec sa famille, le sommeil et une case personnalisée où il dessine de la musique. Il explique comment chacun de ces éléments l’aide. Avec l’adulte, il choisit ensuite une petite action réaliste à essayer pendant la semaine.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF couleur de 6 pages comprenant la couverture, les consignes, la fiche de potion, les ingrédients illustrés et les cases personnalisables.

Produit numérique à télécharger. Aucun article physique ne sera expédié.