Inspirées par le livre « Une maison juste à moi : Initier son enfant à la pleine conscience » de la pédopsychiatre Dr. Amélie Veilleux, ces cartes offrent une manière concrète et amusante d’initier les enfants à cette pratique bénéfique.

La pleine conscience consiste à se concentrer intentionnellement sur le moment présent, en étant conscient de ses pensées, de ses émotions et de son environnement sans jugement. Elle peut aider les enfants à mieux gérer le stress, à se calmer lorsqu’ils se sentent anxieux ou en colère, et à développer une plus grande conscience de leur corps et de leur respiration.