✨ Un regard sur 2023 — Faire le bilan de ses réussites et préparer ses objectifs pour 2024

Prendre le temps de regarder l’année écoulée permet de reconnaître le chemin parcouru, de célébrer ce qui a été accompli et de mieux comprendre ce que l’on souhaite pour la suite. Ce cahier propose une démarche courte et structurée pour faire le bilan de 2023 avant de se tourner vers 2024.

La réflexion commence par les trois plus grandes réussites et les éléments qui ont suscité de la gratitude. Elle se poursuit avec les aspects à améliorer, les stratégies qui pourraient soutenir ces changements et les choses que la personne souhaite laisser derrière elle. La dernière page aide à préciser les priorités pour l’année suivante, autant sur le plan du bien-être que des relations et des objectifs personnels.

Les espaces d’écriture sont suffisamment ouverts pour accueillir des réponses adaptées à l’âge et à la situation. Le cahier peut être rempli de manière autonome ou servir de fil conducteur à une rencontre où l’adulte aide la personne à approfondir ses réponses et à transformer ses intentions en pistes concrètes.

📦 Inclus dans cet outil

• Une page de bilan des réussites pour nommer les trois plus grandes réussites de 2023.
• Un bilan de gratitude comprenant quatre espaces pour reconnaître ce qui a été apprécié durant l’année.
• Une réflexion sur deux éléments à améliorer avec des espaces pour inscrire trois stratégies possibles pour chacun.
• Une activité pour laisser aller jusqu’à six éléments avant la nouvelle année.
• Une page de réflexion pour 2024 sur la santé physique et mentale, les relations importantes et trois objectifs prioritaires.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider l’enfant, l’adolescent ou l’adulte à porter un regard équilibré sur son année. Le cahier valorise les progrès et la gratitude tout en laissant une place aux difficultés, aux changements souhaités et à la définition d’objectifs réalistes.

Cette démarche peut soutenir la connaissance de soi, le sentiment de compétence et la capacité à planifier. Elle offre également à la personne intervenante un portrait des thèmes importants pour l’individu et des priorités qu’il souhaite travailler.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Ce cahier peut être utilisé avec les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes, à la maison, à l’école ou en intervention. Il convient particulièrement à une activité de fin d’année 2023 ou de début d’année 2024.

🛠️ Comment l’utiliser?

Complétez une section à la fois en laissant suffisamment de temps pour réfléchir. Invitez la personne à donner un exemple concret pour chaque réussite ou élément de gratitude. Pour les objectifs, aidez-la à choisir des stratégies qui dépendent réellement d’elle et à formuler une première petite action réalisable.

💡 Exemple concret d’utilisation

Un adolescent identifie comme réussite le fait d’avoir demandé de l’aide à l’école. Il inscrit ensuite qu’il souhaite améliorer son organisation en 2024 et choisit trois stratégies : préparer son sac la veille, utiliser un rappel et vérifier son agenda avec un adulte une fois par semaine.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez un fichier PDF imprimable en couleur de 7 pages. Cette édition est spécifiquement conçue pour faire le bilan de 2023 et préparer l’année 2024.

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