🌷 Une dose de douceur, une tasse à la fois

Certains jours, un petit message bien choisi peut aider à ralentir, à prendre du recul ou simplement à se rappeler que l’on fait déjà de son mieux. Une tasse de positivi-thé — Printemps rassemble neuf phrases bienveillantes dans une affiche colorée inspirée des fleurs et du retour des beaux jours.

Chaque tasse porte un rappel différent : avancer une chose à la fois, reconnaître ses efforts, lâcher prise, valider ce que l’on ressent ou se rappeler que l’on est assez. Les formulations sont courtes et faciles à relire, ce qui permet d’utiliser l’affiche comme repère visuel dans un espace fréquenté au quotidien.

Le visuel peut aussi servir d’amorce à une conversation. Une personne peut choisir la tasse dont elle a le plus besoin aujourd’hui, expliquer ce que la phrase évoque pour elle ou simplement garder le message en tête pour la journée.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 affiche printanière illustrée en couleur, décorée de tulipes, de fleurs, de nuages et d’arcs-en-ciel.
• 9 tasses différentes, chacune associée à un court message bienveillant.
• Des rappels portant sur les petits pas, les efforts, le lâcher-prise, la validation des émotions, l’influence positive que l’on peut avoir et la valeur personnelle.
• Des phrases comme « Une chose à la fois », « Tu fais de ton mieux », « Tu n’as rien à prouver », « Ce que tu ressens est valide » et « Tu es assez ».

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’offrir des messages courts qui invitent à la bienveillance envers soi et à une lecture plus douce de ses efforts et de ses émotions. L’affiche fournit un vocabulaire rassurant que l’adulte peut reprendre dans ses interventions ou que la personne peut relire à son rythme.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette ressource peut être utilisée auprès des enfants, adolescents et adultes par les parents, enseignants, éducateurs et intervenants. Elle convient à la maison, à l’école, dans un bureau ou dans un espace communautaire.

🛠️ Comment l’utiliser?

Affichez le visuel à un endroit visible ou présentez-le au début d’une rencontre. Invitez la personne à choisir une tasse qui correspond à ce qu’elle aimerait se rappeler aujourd’hui. La phrase sélectionnée peut ensuite devenir une intention, un sujet de discussion ou un message à recopier dans un carnet.

💡 Exemple concret d’utilisation

Un enfant se décourage devant une tâche qu’il trouve longue. L’adulte lui propose de regarder les neuf tasses et de choisir un message. L’enfant sélectionne « Un petit pas, c’est déjà un pas », puis détermine avec l’adulte la première petite étape qu’il souhaite réaliser.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF de 1 page contenant une affiche en couleur, prête à imprimer.

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