💧 Reconnaître les signes de la tristesse dans le corps

La tristesse ne se voit pas toujours uniquement par les larmes. Elle peut aussi s’accompagner de fatigue, d’un nœud dans la gorge, d’une voix qui tremble ou d’une diminution de l’appétit. Aider l’enfant à remarquer ces sensations lui donne davantage de mots pour expliquer ce qu’il traverse.

Les symptômes physiques de la tristesse présente huit manifestations corporelles possibles dans un format visuel adapté aux enfants. Une affiche complétée sert de modèle, tandis qu’une page d’exploration et des étiquettes à découper permettent à l’enfant de représenter sa propre expérience.

L’activité crée un espace pour observer la tristesse sans la presser de disparaître, tout en facilitant la communication avec l’adulte et la recherche d’un soutien adapté.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 affiche illustrée complétée présentant huit manifestations physiques possibles de la tristesse.
• 1 page d’exploration corporelle avec un personnage et huit traits de réponse.
• 8 étiquettes à découper : pleurs, fatigue, maux de tête, chaleur, nœud dans la gorge, voix qui tremble, difficulté à respirer et perte d’appétit.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider l’enfant à développer sa conscience corporelle et à reconnaître différentes façons dont la tristesse peut se manifester. En identifiant ses signes personnels, il peut plus facilement communiquer son état et demander la présence ou l’aide dont il a besoin.

Les manifestations proposées sont des pistes d’observation et non des signes qui doivent tous être présents. L’outil permet ainsi de respecter les différences individuelles et d’éviter d’imposer une seule image de la tristesse.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

L’outil convient aux enfants d’âge préscolaire et scolaire, avec le soutien d’un adulte selon leurs besoins. Il peut être utilisé par les parents, les intervenantes et intervenants, les éducatrices et éducateurs et le personnel scolaire.

🛠️ Comment l’utiliser?

Explorez l’affiche avec l’enfant et expliquez chaque sensation avec des mots simples. Invitez-le ensuite à sélectionner les étiquettes qui correspondent à ce qu’il ressent lorsqu’il est triste et à les placer près des zones concernées sur le personnage.

Terminez en demandant ce qui pourrait l’aider dans ces moments : parler, recevoir du réconfort, prendre un temps calme ou être accompagné dans une activité apaisante.

💡 Exemple concret d’utilisation

Après une séparation difficile, une enfant remarque qu’elle a un nœud dans la gorge et moins d’appétit. Elle choisit ces deux étiquettes, puis indique qu’elle aimerait rester près d’un adulte quelques minutes.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF imprimable en couleur de 3 pages comprenant une affiche complétée, une page d’exploration corporelle et huit étiquettes à découper.

Produit numérique à télécharger. Aucun article physique ne sera expédié.