🐣 Mettre des couleurs sur les émotions de la journée

Une journée peut contenir plusieurs émotions à la fois. Un enfant peut avoir vécu un moment joyeux, une surprise, une inquiétude ou une frustration sans savoir comment résumer tout cela avec une seule réponse à la question « Comment vas-tu? ».

Aujourd’hui… je me sens – Pâques propose une activité de coloriage simple pour revenir sur ce qui a été ressenti. Six bocaux représentent différents états : triste, surpris, en colère, calme, stressé et joyeux. L’enfant colore ceux qui correspondent à son expérience, avec l’intensité ou les couleurs qu’il souhaite.

Le thème printanier et les animaux associés à chaque émotion rendent le support accueillant, tandis que les bocaux laissent une place concrète à l’expression personnelle. La fiche peut servir de routine, de point de départ à une discussion ou de trace visuelle lors d’une rencontre.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 fiche d’exploration émotionnelle illustrée en couleur sur le thème de Pâques.
• 6 bocaux à colorier en fonction des émotions et états vécus pendant la journée.
• 6 choix clairement nommés : triste, surpris(e), en colère, calme, stressé(e) et joyeux(se).
• Des illustrations d’animaux printaniers associées aux différents bocaux.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider l’enfant à porter attention à son vécu émotionnel et à reconnaître que plusieurs états peuvent coexister dans une même journée. Le coloriage offre une façon accessible de répondre sans devoir commencer par une longue explication verbale.

Pour l’adulte, la fiche donne des indices pour poser des questions ouvertes et mieux comprendre les moments marquants. Elle soutient l’échange sans imposer une interprétation : c’est l’enfant qui explique, s’il le souhaite, ce que ses couleurs et ses choix représentent.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette ressource s’adresse aux intervenantes, intervenants, enseignantes, enseignants, éducatrices, éducateurs et parents qui souhaitent accompagner un enfant dans l’identification de ses émotions. L’activité peut être adaptée à son niveau de compréhension et à sa façon de communiquer.

🛠️ Comment l’utiliser?

Invitez l’enfant à regarder les six options, puis à colorier un ou plusieurs bocaux selon ce qu’il a ressenti. Il peut remplir tout le bocal, seulement une partie ou utiliser plusieurs couleurs. Évitez d’exiger une réponse pour chaque émotion : la fiche doit demeurer un support d’expression.

Après le coloriage, demandez quel bocal il aimerait expliquer en premier ou quel moment de la journée lui vient en tête. La fiche peut être utilisée ponctuellement ou reprise à différents moments pour observer les changements sans transformer l’activité en évaluation.

💡 Exemple concret d’utilisation

Au retour du congé de Pâques, une éducatrice remet la fiche aux enfants. L’un colore un peu les bocaux « Stressé(e) » et « Joyeux(se) ». Elle lui demande ce qui a rendu sa journée à la fois excitante et stressante, puis accueille son récit sans corriger les émotions choisies.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF en couleur d’une page, au format lettre portrait et prêt à imprimer.

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