Mes émotions et mes besoins

🌼 Relier ce que l’enfant ressent à ce dont il a besoin

Une émotion devient plus facile à accueillir lorsqu’on réussit à la reconnaître et à comprendre le besoin qui peut l’accompagner. Pour un enfant, cette démarche n’est pas toujours spontanée : il peut sentir qu’il va moins bien sans trouver les mots pour l’expliquer.

Mes émotions et mes besoins réunit deux affiches illustrées qui offrent des repères visuels simples. La première présente différents états émotionnels et physiques; la seconde propose une variété de besoins liés au corps, au réconfort, à la relation et au rythme personnel.

Placées côte à côte, les affiches permettent de passer doucement de « Comment je me sens? » à « De quoi ai-je besoin? ». Elles soutiennent une communication plus claire et aident l’adulte à accompagner l’enfant sans parler à sa place.

📦 Inclus dans cet outil

1 affiche « Mes émotions » comprenant 12 émotions ou états illustrés : timide, triste, peur, calme, colère, joyeux, amour, fatigue, malade, fierté, dégoût et surpris.
1 affiche « Mes besoins » comprenant 12 besoins illustrés : bouger, manger, parler, repos, réconfort, soutien, calme, amour, comprendre, proximité, écoute et suivre mon rythme.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’enrichir le vocabulaire émotionnel de l’enfant et de l’aider à établir un lien entre son expérience intérieure et ses besoins. En disposant de choix concrets sous les yeux, il peut plus facilement montrer, nommer ou préciser ce qu’il vit.

Ces repères favorisent l’autonomie, la communication et la recherche de solutions adaptées. Ils peuvent aussi aider l’adulte à ralentir l’intervention et à vérifier le besoin réel avant de proposer une réponse.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Les affiches conviennent aux enfants d’âge préscolaire et scolaire. Elles peuvent être utilisées en intervention, en classe, en service de garde ou à la maison par les adultes qui les accompagnent.

🛠️ Comment l’utiliser?

Commencez par inviter l’enfant à choisir sur la première affiche l’image qui ressemble le plus à ce qu’il ressent. Présentez ensuite l’affiche des besoins et demandez-lui ce qui pourrait l’aider maintenant. Plusieurs choix peuvent être retenus, puisqu’une même émotion peut être liée à différents besoins.

💡 Exemple concret d’utilisation

Un enfant revient de l’école irritable et ne veut pas parler. Il pointe « Fatigue » sur l’affiche des émotions, puis « Repos » et « Suivre mon rythme » sur celle des besoins. L’adulte comprend qu’un temps calme est préférable avant de revenir sur sa journée.