🌿 Mes outils de base – Spécial Anxiété : En toute simplicité! 🧘‍♀️

Plongez dans un coffret essentiel qui rassemble 27 pages d’outils psychoéducatifs concrets et visuellement attrayants pour mieux comprendre et accompagner l’anxiété chez les enfants, les adolescents… et même les adultes! Créé avec soin par une psychoéducatrice d’expérience, cet ensemble « en toute simplicité » propose une approche accessible, bienveillante et efficace pour naviguer à travers les manifestations anxieuses du quotidien.

Ce cahier est un incontournable pour toute personne souhaitant outiller ses interventions ou offrir un soutien rassurant aux jeunes qui vivent de l’anxiété. Chaque outil a été pensé pour clarifier les concepts liés à l’anxiété tout en favorisant la compréhension de soi, l’apaisement et l’autonomie émotionnelle.

🎁 Contenu dans ce coffret :

• Les lunettes de l’anxiété 👓

• Le thermomètre de l’anxiété 🌡️

• De la pensée… au corps 🧠➡️💥

• Le cercle de l’évitement 🔄

• La zone de confort et de possibilités 🌈

• Les zones de contrôle 🧭

• Questionner les pensées 💭❓

• Technique d’ancrage 5-4-3-2-1 🖐️👂👃👅👀

• Les symptômes physiques 🤯

• Les pensées positives 🌟

✨ Pourquoi adopter cet outil?
Ce coffret aide à démystifier l’anxiété, à identifier ses déclencheurs, à comprendre ses réactions corporelles et mentales, et surtout à agir avec bienveillance et efficacité. Il favorise la conscience émotionnelle, développe un vocabulaire pour exprimer ce que l’on vit, et propose des stratégies simples à mettre en place dans un cadre scolaire, familial ou thérapeutique.

Idéal pour les intervenants en milieu scolaire ou clinique, les enseignants, les parents, et toute personne désirant offrir un accompagnement structuré et rassurant à un enfant ou un ado anxieux. Les outils sont adaptés dès l’âge de 7 ans pour plusieurs d’entre eux, avec quelques outils suggérés à partir de 9 ou 12 ans, selon le niveau de compréhension requis.

🛠️ Comment utiliser ce coffret?
Chaque outil est présenté avec :

• une description claire,

• les objectifs visés,

• des pistes concrètes d’utilisation,

• et un design prêt à être imprimé ou utilisé tel quel.

Les fiches peuvent être intégrées dans une routine d’intervention individuelle, un plan d’action personnalisé, ou même utilisées à la maison comme support pour les discussions familiales. Par exemple, la technique 5-4-3-2-1 peut être pratiquée avant une présentation orale, tandis que le cercle de l’évitement est parfait pour aider un jeune à comprendre pourquoi il évite certaines situations.

🎨 Un design doux, simple et chaleureux, illustré avec des personnages attachants et une présentation épurée, permet une lecture agréable et une appropriation rapide de chaque outil par les jeunes. Le tout est conçu pour être autant utile que joli!

Ajoutez dès maintenant Mes outils de base – Spécial Anxiété à votre coffre d’intervention pour accompagner avec clarté, bienveillance et efficacité chaque moment d’anxiété vécu par vos petits et grands usagers!