🌞 Les petits bonheurs de Rikou – apprendre à remarquer ce qui fait du bien

Le bonheur ne se trouve pas seulement dans les grands événements. Il se glisse aussi dans un sourire, une chanson aimée, un souvenir réconfortant, un endroit où l’on se sent bien ou un petit geste posé pour quelqu’un. Les petits bonheurs de Rikou aide les enfants à ralentir suffisamment pour reconnaître ces instants et mettre des mots sur ce qui réchauffe leur coeur.

Rikou, un petit oiseau au très grand coeur, accompagne les enfants dans cette exploration avec douceur. Il leur rappelle que certaines journées sont lumineuses alors que d’autres sont plus difficiles, et qu’il est tout de même possible de chercher une petite étincelle à laquelle s’accrocher. L’outil ne demande pas d’être heureux à tout prix : il ouvre plutôt un espace pour observer les sources de bien-être déjà présentes dans le quotidien.

Les questions proposées sont variées et accessibles. Elles amènent l’enfant à parler de ses souvenirs joyeux, des personnes et des lieux qui lui font du bien, de ses activités préférées, de la gratitude, du réconfort ainsi que des stratégies qu’il utilise lorsqu’il est triste, stressé ou en colère. Chaque carte devient ainsi un déclencheur d’échange qui permet de mieux connaître l’enfant et de faire ressortir ses repères positifs.

📦 Inclus dans cet outil

• 22 cartes éducatives illustrées comprenant des questions ouvertes sur les petits bonheurs, les souvenirs positifs, la gratitude, les relations importantes, les activités appréciées et les moyens de retrouver un peu de bien-être dans les moments plus difficiles.
• Un cahier d’accompagnement de 6 pages qui présente Rikou, explique l’intention et le déroulement du jeu, puis aide à introduire l’idée que le bonheur peut se trouver dans les petites choses du quotidien.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif principal est d’aider l’enfant à reconnaître et à apprécier les éléments simples qui lui procurent de la joie, du calme, du réconfort ou un sentiment de sécurité. En répondant aux questions, il développe un vocabulaire plus précis pour parler de ce qu’il aime, de ce qui compte pour lui et de ce qui peut l’aider à traverser une journée moins facile.

L’outil favorise aussi des échanges authentiques entre l’enfant et l’adulte. Les réponses permettent de découvrir des intérêts, des souvenirs, des personnes significatives et des stratégies personnelles qui pourront être réutilisés dans d’autres moments. En groupe, les cartes montrent également que le bonheur peut prendre des formes très différentes d’une personne à l’autre.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Les petits bonheurs de Rikou est conçu pour les enfants qui souhaitent mieux identifier ce qui leur fait du bien ou qui ont besoin d’un support concret pour parler de leurs expériences positives. Il peut être utilisé par les intervenantes et intervenants, les psychoéducateurs, les éducatrices et éducateurs, le personnel scolaire ainsi que les parents.

Son format convient à une rencontre individuelle, à un petit groupe, à une discussion en classe ou à un moment calme en famille. Il peut soutenir un travail sur la connaissance de soi, la gratitude, les émotions positives, les ressources personnelles ou le retour au calme.

🛠️ Comment l’utiliser?

Pigez une carte au début d’une rencontre, pendant une routine ou lorsqu’un enfant a besoin de se recentrer sur quelque chose qui lui fait du bien. Laissez-lui le temps de répondre avec ses mots, puis approfondissez avec une question simple : qu’est-ce qui rend ce souvenir spécial, comment son corps se sent-il dans ce moment ou comment pourrait-il retrouver une petite partie de ce bonheur aujourd’hui?

Les cartes peuvent également servir à créer un rituel. Une question par jour peut alimenter un journal des petits bonheurs, un dessin, une discussion familiale ou un mur collectif de gratitude. Il n’est pas nécessaire de parcourir toutes les cartes dans l’ordre; choisissez celles qui correspondent au contexte et au niveau d’ouverture de l’enfant.

💡 Exemple concret d’utilisation

Un enfant arrive à la rencontre après une journée décevante et dit que rien ne va. L’adulte accueille d’abord ce qu’il vit, puis lui propose une carte sur ce qui lui fait du bien lorsqu’il est triste. L’enfant nomme une personne, une activité ou un lieu réconfortant. Ensemble, ils choisissent un petit geste réaliste à intégrer à la fin de la journée, sans nier la difficulté vécue.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 2 fichiers PDF couleur totalisant 28 pages : un cahier d’accompagnement de 6 pages et un document de 22 pages contenant les 22 cartes éducatives avec leurs versos illustrés. Les cartes peuvent être imprimées, découpées et plastifiées pour une utilisation répétée.

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