🌼 Rassembler ses solutions dans un repère visuel qui lui ressemble

Lorsqu’une émotion monte ou qu’une situation devient difficile, il peut être ardu de se rappeler quoi faire pour retrouver un peu de calme. La fleur des solutions aide à préparer ces repères à l’avance en les rendant simples, visibles et personnels.

L’enfant choisit les stratégies qui lui conviennent le mieux et les inscrit dans les huit pétales de sa fleur. Il peut ainsi créer son propre éventail de solutions plutôt que de devoir chercher une idée au moment où il se sent déjà dépassé. Une deuxième page propose 21 possibilités concrètes pour nourrir la réflexion sans imposer une seule façon de se calmer.

Le format coloré et imagé facilite l’échange avec un parent, un enseignant ou un intervenant. La fleur peut devenir un rappel à consulter, à modifier et à enrichir au fil des expériences afin que les solutions retenues correspondent réellement aux besoins de la personne.

📦 Inclus dans cet outil

• Une fleur personnalisable comportant 8 pétales vierges dans lesquels écrire ou dessiner des solutions aidantes.
• Une banque de 21 stratégies concrètes parmi lesquelles choisir, portant notamment sur la respiration, les pauses, le mouvement, l’expression des émotions, la recherche d’aide et les objets réconfortants.
• Des idées telles que boire de l’eau, aller voir un adulte de confiance, écouter de la musique calme, dessiner, utiliser une balle antistress, compter jusqu’à 10, lire, bouger ou changer de lieu pour se calmer.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider la personne à reconnaître qu’elle dispose de plusieurs options lorsqu’elle cherche à s’apaiser ou à traverser une difficulté. Le fait de sélectionner elle-même ses stratégies favorise une meilleure appropriation : la fleur ne présente pas une recette universelle, mais un répertoire personnel de moyens accessibles.

L’activité permet également à l’adulte de vérifier ce qui est réaliste dans chaque milieu. Certaines solutions peuvent être faciles à utiliser à la maison, tandis que d’autres conviendront mieux à l’école ou pendant une rencontre. La fleur peut ensuite soutenir un rappel calme et bref, sans multiplier les longues explications au moment où l’émotion est intense.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Le visuel peut être proposé aux enfants qui bénéficient d’un support concret pour choisir et se rappeler leurs stratégies. Il peut être accompagné par un parent, un enseignant, un éducateur spécialisé, un psychoéducateur ou un autre intervenant.

Aucun âge précis n’est indiqué dans le document. L’adulte peut écrire les mots choisis par l’enfant, utiliser un dessin ou simplifier les formulations selon ses capacités de lecture et de compréhension.

🛠️ Comment l’utiliser?

Commencez dans un moment calme. Parcourez les 21 idées ensemble et invitez l’enfant à repérer celles qu’il connaît déjà, celles qu’il aimerait essayer et celles qui ne lui conviennent pas. Sélectionnez ensuite jusqu’à huit stratégies et inscrivez-les dans les pétales. Il n’est pas nécessaire d’utiliser toutes les suggestions.

Affichez la fleur dans un endroit utile ou conservez-la dans le dossier d’intervention. Après une situation difficile, revenez-y avec curiosité : quelle stratégie a aidé? Laquelle pourrait être ajustée? Une idée qui ne fonctionne pas peut être remplacée. Si un câlin est retenu, il doit toujours respecter le consentement et les préférences de chacun.

💡 Exemple concret d’utilisation

Une enfant remarque qu’elle se fâche rapidement lorsque le bruit devient trop fort. Avec son intervenante, elle choisit huit idées, dont se retirer dans un coin calme, boire de l’eau, faire un petit mouvement et demander de l’aide à un adulte. Elle écrit ces solutions dans les pétales et place la fleur près de son espace de travail.

La semaine suivante, elle utilise le coin calme avant que la situation déborde. Lors du retour sur l’expérience, elle décide de garder cette stratégie et de remplacer une autre idée par l’écoute d’une musique calme à la maison. Sa fleur évolue ainsi à partir de ce qui l’aide réellement.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF couleur de 2 pages, comprenant la fleur de 8 pétales à personnaliser et la banque de 21 stratégies.

Produit numérique à télécharger. Aucun article physique ne sera expédié.