⭐ Mettre des mots simples sur ce dont j’ai besoin

« J’ai besoin… » est une affiche illustrée qui rassemble douze façons de nommer un besoin dans une situation difficile, fatigante ou chargée d’émotions. Les formulations parlent autant d’écoute, de réconfort et de sécurité que de repos, de temps, d’accompagnement et d’espace pour exprimer ce qui est ressenti.

Chaque besoin est associé à une étoile colorée, ce qui permet de parcourir rapidement les différentes possibilités. L’affiche peut servir de repère visuel lorsqu’une personne sait que quelque chose ne va pas, mais a besoin d’aide pour préciser ce qui pourrait lui faire du bien à ce moment-là.

📦 Inclus dans cet outil

• 1 affiche illustrée « J’ai besoin… »
• 12 besoins nommés : me sentir écouté·e; prendre une pause et un temps de recul; exprimer ce que je ressens; recevoir de l’encouragement; recevoir un câlin; me sentir compris·e; entendre des mots rassurants; passer du temps de qualité; recevoir de l’accompagnement; me sentir en sécurité; me reposer; prendre mon temps
• Douze étoiles colorées associées aux formulations
• 1 fichier PDF couleur de 1 page, prêt à télécharger et à imprimer

🎯 Objectif et bénéfices

L’affiche vise à faciliter l’identification et la communication d’un besoin. Elle offre plusieurs formulations concrètes qui peuvent aider à distinguer, par exemple, le besoin d’être écouté du besoin de se reposer, de prendre du recul ou de recevoir de l’accompagnement.

Le document ne contient pas de questionnaire, de cartes à découper, d’activité guidée, d’espace de réponse ni de stratégie détaillée. Il s’agit d’un support visuel à consulter et à utiliser comme point de départ pour une conversation adaptée à la situation.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette ressource peut être utilisée par les parents, les enseignants, les éducateurs et les intervenants qui souhaitent aider une personne à préciser ce dont elle a besoin. Le fichier emploie des formulations inclusives comme « écouté·e » et « compris·e », mais il ne précise aucun âge, diagnostic ou contexte clinique particulier.

🛠️ Comment l’utiliser?

Présentez l’affiche lorsque la personne cherche ses mots ou après lui avoir laissé le temps de se calmer. Invitez-la à regarder les douze propositions et à montrer ou nommer celle qui correspond le mieux à son besoin actuel. Vérifiez ensuite ce que cette formulation signifie concrètement pour elle avant de décider de la réponse possible.

Les lieux d’affichage et les questions proposées ici sont des suggestions d’utilisation; aucun matériel additionnel n’est compris dans le téléchargement.

💡 Exemple concret d’utilisation

Une personne dit seulement qu’elle ne va pas bien. L’adulte lui présente l’affiche et lui demande si elle a surtout besoin d’être écoutée, de prendre une pause, d’entendre des mots rassurants ou d’autre chose parmi les choix. Elle peut pointer « prendre mon temps », puis préciser ce qui l’aiderait à avancer sans se sentir pressée.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF couleur de 1 page contenant l’affiche illustrée et ses douze formulations de besoins.

Produit numérique à télécharger. Aucun article physique ne sera expédié.