💬 Liste de phrases bienveillantes – Après la tempête émotionnelle 🌧️💛
Après une tempête émotionnelle, les mots ont un pouvoir immense : celui d’apaiser, de valider et de sécuriser. La Liste de phrases bienveillantes – Après la tempête émotionnelle est un outil essentiel pour les parents, éducateurs et intervenants qui souhaitent soutenir les enfants avec empathie, douceur et intelligence émotionnelle.
Ce recueil propose plus de 25 phrases concrètes, simples et puissantes, à utiliser immédiatement après une crise ou un moment difficile. Chacune des phrases est pensée pour valider l’émotion vécue, normaliser les réactions corporelles et émotionnelles, et offrir à l’enfant un espace sécurisant pour reprendre son souffle. Ces mots permettent de créer un lien d’attachement fort et d’accompagner l’enfant vers la régulation en douceur.
📦 Contenu dans ce guide :
Une liste de plus de 25 phrases bienveillantes prêtes à utiliser
Des formulations rassurantes et non jugeantes
Des suggestions qui soutiennent l’attachement et l’autorégulation
Une mise en page claire et colorée qui attire l’attention
🎯 Objectif et bénéfices :
L’objectif de ce guide est de fournir aux adultes des mots justes pour apaiser les enfants après une montée émotionnelle intense. Il aide à transformer les moments difficiles en occasions d’apprentissage émotionnel, tout en favorisant le développement de l’intelligence émotionnelle, du sentiment de sécurité et de la résilience chez l’enfant. Ces phrases sont aussi un excellent outil pour modéliser une communication respectueuse et empathique.
👥 À qui s’adresse cet outil ?
Parfait pour les enfants du préscolaire jusqu’au début du secondaire, il s’adresse autant aux enfants neurotypiques qu’à ceux ayant des besoins particuliers (anxiété, trouble du déficit de l’attention, hypersensibilité, etc.). Il est idéal pour les parents, psychoéducateurs, éducateurs en garderie, enseignants et autres professionnels de l’enfance.
🛠️ Comment l’utiliser ?
Gardez cette liste imprimée à portée de main dans votre espace d’intervention ou à la maison. Utilisez-la après une crise émotionnelle, un moment de colère ou de grande tristesse. Choisissez une phrase qui correspond à l’état émotionnel de l’enfant ou laissez-vous inspirer pour créer un moment de connexion et d’apaisement. Vous pouvez également afficher quelques phrases dans des coins calmes ou des coins de retour au calme.
📌 Exemples concrets d’utilisation :
Un parent peut murmurer « Même quand c’est difficile, je reste avec toi » après un gros épisode de colère de son enfant. Une éducatrice peut dire « Tu n’es pas méchant(e), tu étais en colère » pour aider un enfant à comprendre que son émotion est légitime. Un enseignant peut afficher « On peut recommencer, tranquillement » dans sa classe pour rappeler à ses élèves que l’erreur fait partie du processus.
🎨 Design et qualité visuelle :
Avec des couleurs apaisantes et une typographie douce, cette liste est aussi agréable à l’œil qu’au cœur. Son esthétique professionnelle et chaleureuse en fait un outil qu’on aime afficher et utiliser au quotidien.
Ajoutez cette Liste de phrases bienveillantes à votre coffre à outils pour favoriser un climat de respect, d’écoute et de sécurité émotionnelle autour des enfants.
