À la découverte de soi

🧭 À la découverte de soi – Mieux connaître ses forces, ses valeurs et ses objectifs

Apprendre à se connaître aide à faire des choix plus cohérents avec ce qui compte réellement pour soi. Ce cahier éducatif accompagne les adolescentes et adolescents dans une démarche structurée pour explorer leurs goûts, leurs aspirations, leurs forces et les valeurs qui orientent leurs décisions.

Le parcours commence par des questions accessibles sur les intérêts, les défis, les qualités admirées et les projets d’avenir. Il invite ensuite le jeune à reconnaître ce qu’il fait facilement, ce qui lui procure de la fierté et les forces qu’il observe chez lui.

Une section complète permet aussi de découvrir différentes valeurs et d’identifier celles qui correspondent le mieux à la personne. Le cahier se termine par une réflexion sur les objectifs à court, moyen et long terme, accompagnée de stratégies concrètes pour avancer progressivement.

📦 Inclus dans cet outil

Un cahier éducatif illustré de 19 pages conçu pour soutenir la connaissance de soi chez les adolescentes et adolescents.
Deux pages de questions de réflexion sur les goûts, les aspirations, les défis, les qualités admirées et la motivation.
Une section sur les forces comprenant des questions pour les repérer et une activité pour en choisir trois.
Une liste expliquée de 24 valeurs, suivie d’une activité pour identifier trois valeurs personnelles.
Deux fiches d’objectifs : une pour les projets à long terme et une pour les objectifs à court ou moyen terme.
Six stratégies concrètes pour progresser : diviser en petites étapes, établir un calendrier, rester flexible, suivre ses progrès, célébrer les petites victoires et trouver du soutien.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider le jeune à développer une compréhension plus claire de ce qui le caractérise et de ce qu’il souhaite construire. Les activités donnent des repères pour mettre des mots sur ses forces, reconnaître ses priorités et relier ses aspirations à des actions réalistes.

Cette démarche peut favoriser une réflexion plus consciente au moment de prendre une décision, de traverser une transition ou de choisir un objectif. Le cahier offre également une base concrète pour échanger avec un adulte significatif sans imposer une réponse unique.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette ressource est destinée principalement aux adolescentes et adolescents. Elle peut être utilisée de façon autonome ou avec l’accompagnement d’un parent, d’une personne enseignante, d’une éducatrice ou d’un éducateur, ou encore d’une intervenante ou d’un intervenant.

Elle convient aux rencontres individuelles, aux ateliers de groupe, aux activités scolaires d’orientation personnelle ou aux discussions à la maison.

🛠️ Comment l’utiliser?

Avancez une section à la fois : connaissance générale, forces, valeurs, puis objectifs. Laissez au jeune le temps de réfléchir et de modifier ses réponses au fil du parcours, puisque la connaissance de soi évolue avec les expériences.

Les listes et questions servent de points de départ. L’adulte peut approfondir une réponse choisie par le jeune, l’aider à trouver un exemple concret et soutenir la formulation d’un objectif suffisamment précis pour être mis en action.

💡 Exemple concret d’utilisation

Une adolescente commence par identifier trois forces et trois valeurs qui lui ressemblent. Elle choisit ensuite un objectif à moyen terme, le divise en petites étapes et inscrit une première action réalisable cette semaine. Lors d’une rencontre suivante, elle observe son progrès et ajuste son plan au besoin.