🍂 Apaiser l’anxiété avec les 5 sens
Offrez aux enfants un outil visuel simple et apaisant pour gérer leurs moments d’inquiétude ou de stress avec cette affiche éducative “Apaiser l’anxiété”. Inspirée de la technique bien connue des 5 sens, elle propose une démarche concrète et facile à suivre qui aide à revenir au moment présent et à calmer l’esprit en sollicitant les sens.
L’affiche invite l’enfant à observer son environnement et à identifier :
-
5 choses qu’il peut voir 👀
-
4 choses qu’il peut toucher ✋
-
3 choses qu’il peut entendre 👂
-
2 choses qu’il peut sentir 👃
-
1 chose qu’il peut goûter 👅
Cette séquence progressive aide à ancrer l’enfant dans le réel, à apaiser ses pensées envahissantes et à diminuer l’intensité de l’anxiété. Facile à comprendre, visuelle et colorée, elle devient un repère rassurant et accessible en tout temps.
Adaptée aux enfants en milieu scolaire, en consultation ou à la maison, cette affiche soutient autant les intervenants que les parents qui souhaitent transmettre des stratégies concrètes de gestion de l’anxiété. Elle peut être affichée dans une classe, un bureau ou une chambre d’enfant afin de rappeler rapidement aux jeunes comment reprendre le contrôle lorsqu’ils se sentent dépassés.
Par exemple, un enseignant peut utiliser cette affiche pour guider toute une classe à travers l’exercice avant un examen ou une présentation orale. De leur côté, les parents peuvent inviter leur enfant à suivre les étapes lors d’un moment d’inquiétude à la maison ou avant de dormir.
Le design attrayant aux couleurs automnales et aux illustrations chaleureuses capte l’attention et rend l’outil agréable à consulter. Il ne s’agit pas seulement d’une affiche décorative, mais bien d’un support psychoéducatif pratique et efficace.
👉 Ajoutez dès maintenant l’affiche Apaiser l’anxiété avec les 5 sens à votre panier pour offrir aux enfants une ressource simple et visuelle qui les aidera à gérer leurs émotions au quotidien.
