🌟 Trois questions pour reconnaître ses forces et sa valeur

L’estime de soi se développe lorsque la personne apprend à reconnaître ses réussites, ses qualités et la place qu’elle occupe dans la vie des autres. Favoriser l’estime de soi — Cartes gratuites propose trois questions ouvertes pour amorcer cette réflexion avec douceur.

Les cartes invitent à observer le sentiment ressenti après un accomplissement difficile, à identifier les personnes pour qui l’on compte et à nommer ses talents ainsi que la façon de les mettre en valeur au quotidien. Elles permettent ainsi d’explorer différentes sources d’estime personnelle : la persévérance, les liens significatifs et les compétences.

Ce petit ensemble gratuit constitue un point de départ concret pour créer un échange positif sans imposer une réponse parfaite ni limiter la personne à ses performances.

📦 Inclus dans cet outil

• 3 cartes-question couleur à imprimer.
• 3 rectos décoratifs correspondants pour créer des cartes recto verso.
• Une question sur le ressenti associé à l’accomplissement de quelque chose de difficile.
• Une question sur les personnes qui considèrent que l’on est important pour elles.
• Une question sur les talents, les compétences et leur mise en valeur positive au quotidien.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est d’aider la personne à porter un regard plus conscient et nuancé sur elle-même. Les questions font émerger des expériences de réussite, des liens d’appartenance et des capacités qui peuvent être reconnues comme des points d’appui.

En intervention, les cartes soutiennent une conversation valorisante et permettent à l’adulte de souligner les efforts, les stratégies et les qualités observées, plutôt que de se limiter au résultat final.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Les cartes conviennent aux enfants d’âge scolaire, aux adolescents et aux adultes, selon la manière d’adapter les relances. Elles peuvent être utilisées par les intervenantes et intervenants, les parents, le personnel scolaire et les professionnels de la relation d’aide.

🛠️ Comment l’utiliser?

Imprimez les deux pages, découpez les cartes et assemblez chaque question avec son recto décoratif. Vous pouvez les plastifier pour les réutiliser. Invitez la personne à piger une carte ou choisissez celle qui correspond à l’objectif de la rencontre.

Laissez du temps pour réfléchir et demandez des exemples concrets. Si la personne peine à nommer une force, partez d’une situation vécue et aidez-la à repérer les habiletés ou les efforts qu’elle a mobilisés, sans répondre entièrement à sa place.

💡 Exemple concret d’utilisation

Après avoir terminé une tâche qui lui semblait impossible, un enfant choisit la carte sur l’accomplissement. Il décrit sa fierté et réalise qu’il a utilisé de la patience et demandé de l’aide. L’adulte l’aide ensuite à reconnaître ces deux stratégies comme des forces qu’il pourra réutiliser.

🎨 Format du téléchargement

Vous recevez 1 fichier PDF imprimable en couleur de 2 pages permettant de créer 3 cartes recto verso.

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