Ce qui se cache sous l'anxiété

🧩 Ce qui se cache sous l’anxiété — Regarder au-delà des comportements visibles

L’anxiété peut se manifester de plusieurs façons : une inquiétude qui revient sans cesse, un besoin fréquent d’être rassuré, l’évitement d’une situation ou encore des réactions qui semblent disproportionnées. Ces signes visibles ne racontent toutefois pas toujours toute l’histoire. L’affiche Ce qui se cache sous l’anxiété aide à porter un regard plus nuancé sur ce qui peut se vivre sous la surface.

En distinguant ce que l’on observe de certains facteurs, expériences et pensées qui peuvent contribuer au vécu anxieux, ce support invite l’adulte à demeurer curieux plutôt qu’à s’arrêter au comportement. Il peut ainsi servir de point de départ pour poser des questions, mieux comprendre les besoins de la personne et orienter l’accompagnement avec davantage de sensibilité.

📦 Inclus dans cet outil

Une affiche psychoéducative imprimable en couleur divisée entre les manifestations visibles et ce qui peut se cacher sous l’anxiété.
7 manifestations observables, dont l’inquiétude excessive, l’évitement, le besoin d’être rassuré, l’isolement, les difficultés de sommeil, les réactions intenses et le perfectionnement.
9 facteurs ou expériences sous-jacentes possibles liés notamment aux pensées, à l’estime de soi, au stress, aux attentes, aux expériences vécues et à l’imprévisibilité.

🎯 Objectif et bénéfices

L’objectif est de rappeler qu’un comportement associé à l’anxiété peut être l’expression d’un besoin, d’une peur ou d’un contexte plus complexe. L’affiche soutient une lecture globale de la situation et encourage une intervention qui cherche à comprendre ce qui alimente la difficulté plutôt qu’à corriger uniquement ce qui est visible.

Elle permet également d’enrichir une discussion sur l’anxiété et de normaliser le fait que ses manifestations peuvent varier d’une personne à l’autre. Les éléments présentés sont des pistes de réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui est-ce fait?

Cette affiche peut être utilisée avec des adolescents ou des adultes, ainsi qu’auprès des parents et des équipes qui accompagnent une personne vivant de l’anxiété. Elle convient aux intervenantes et intervenants, aux personnes enseignantes et aux milieux qui souhaitent sensibiliser à la réalité parfois invisible derrière les réactions observées.

🛠️ Comment l’utiliser?

Présentez d’abord la partie supérieure et demandez à la personne quelles manifestations elle reconnaît. Explorez ensuite la partie inférieure comme une série de possibilités, sans présumer qu’elles s’appliquent toutes. L’affiche peut soutenir une conversation individuelle, une activité de sensibilisation ou une réflexion d’équipe autour d’une situation.

💡 Exemple concret d’utilisation

Un jeune évite régulièrement les présentations orales et demande plusieurs fois si son travail est assez bon. Plutôt que de conclure à un manque d’effort, l’adulte utilise l’affiche pour explorer avec lui l’inquiétude, la peur de décevoir et les exigences qu’il se fixe. La discussion permet ensuite de choisir un soutien adapté à ce qu’il vit réellement.